隨著世界人口老齡化，老年病人不斷增加，由于老年病人各臟器、組織生理功能、形態(tài)、解剖上發(fā)生退行性變，因而老年病人大多病程長、恢復慢、易反復、療效差；老年病人的發(fā)病率、住院治療率比其他年齡組高，因此做好老年病人的日常護理尤為重要。

一、環(huán)境護理：

1.老年人的起居環(huán)境和活動場所要保持空氣清新，光線充足，溫度、濕度適中，活動安全、方便。

2.每天打掃居室，定期開窗通風換氣，通風時注意做好老人保暖，避免對流風。

二、個人衛(wèi)生護理：

1.老年人應早晚刷牙，經(jīng)常洗澡、修剪指甲、勤換內(nèi)衣，保持皮膚清潔。

2.老年人穿衣以純棉材料為主，衣物要透氣，易穿脫，并且要定期更換；鞋子要選排汗好、柔軟、舒適防滑性強的。

3.呼吸新鮮空氣，禁煙，保持床單、被褥清潔，避免交叉感染。

三、飲食護理：

1.老年人進食要細嚼慢咽，戒吞食，食物要熟、爛、軟、可口。

2.老年人不宜進食過熱或太涼的食物，戒燙食；飲食要少食多餐，早餐必不可少，晚餐進食宜早，不可食后就睡。

3.老年人飲食宜清淡可口，食物不宜過咸或過甜；水果、蔬菜、素食品其味淡宜常食，肉類食品甘肥味濃宜少食；飲食粗細搭配，平衡營養(yǎng)，多飲水，多活動，防止便秘。

四、睡眠護理：

1.老年人隨著年紀增長，睡眠時間縮短，但需保證老人每日睡眠時間6-7小時內(nèi)，午睡時間30分鐘左右。

2.老年人睡前應情緒穩(wěn)定，避免喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，不宜看令人興奮和緊張的電視、電影，避免跑步打球等劇烈運動。

3.老年人居室環(huán)境宜安靜、清潔、舒適，溫度適宜。睡前溫水泡腳，調(diào)節(jié)好枕頭高低，采取正確的睡眠姿勢，以右側(cè)臥位為宜，有腰疼或關節(jié)痛的老人，要確保身體在充分放松和舒適的睡眠環(huán)境和狀態(tài)。

五、康復護理：

1.給老年人提供適宜的文化、娛樂及康復活動。

2.發(fā)現(xiàn)老年人有情緒異常及時與老人溝通，對老人進行心理疏導或及時就醫(yī)。

（駐馬店市第二人民醫(yī)院精神六科  李兵）

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