全媒體記者 陳磊

在這秋高氣爽的時(shí)節(jié)，人體也迎來(lái)了養(yǎng)肺的黃金時(shí)段。中醫(yī)認(rèn)為，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃”。而腹式呼吸是生活中比較常見(jiàn)的一種呼吸訓(xùn)練方法，腹式呼吸具有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、改善肺通氣、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能、減緩應(yīng)激產(chǎn)生的緊張焦慮狀態(tài)的作用。今天，就讓我們跟隨專(zhuān)家一起來(lái)學(xué)習(xí)腹式呼吸吧！

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://torirandolph.com/showinfo-108-335942-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。