【駐馬店廣視網(wǎng)訊】（記者 熊麗君 韓冰）自進入大暑節(jié)氣以來，高溫愈演愈烈，這幾天我市的市民迎來大“烤驗”。昨日駐馬店的天氣仍以高溫晴熱天氣為主，大部分地方午后最高氣溫在37℃以上。新的一周開始，我市終于可以暫別高溫天氣了，據(jù)市氣象臺預(yù)測，本周我市以雷陣雨天氣為主，平均氣溫30度左右。

記者從市氣象局了解到，本周我市處在副熱帶高壓邊緣，以悶熱天氣為主，多分散性陣雨或雷陣雨天氣。今天，全市晴天間多云，偏東風(fēng)2到3級，最高氣溫36度，最低氣溫26度；明天，我市以多云天氣為主；3日開始我市開啟“降雨”模式，氣溫下降，高溫天氣將緩解。4日-6日陰天間多云，部分地方有陣雨或雷陣雨天氣，7日天氣轉(zhuǎn)晴，以多云為主。

雖然本周我市大都是雨天，后天起最高氣溫就下降到32度，人們終于可以喘口氣了。不過，雷陣雨偏多，就要注意防范短時強降水、雷雨大風(fēng)等強對流天氣。三伏天內(nèi)，防暑降溫工作也仍要持續(xù)。

專家提醒市民，天氣炎熱，保證充足睡眠，中午應(yīng)午睡0.5～1小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān)，睡眠不足則抵抗力差。室外勞動者應(yīng)下午三點以后再干活，并注意采取降溫散熱措施。市民還要調(diào)適心情，保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動引發(fā)高血壓、腦血管等疾病。另外大暑節(jié)氣，高溫酷熱，要預(yù)防“中暑”， 平時注意飲食調(diào)整，應(yīng)清淡多樣化，多食營養(yǎng)豐富的果疏和蛋白質(zhì)，并適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃。

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