高考即將拉開(kāi)帷幕，溫縣一中的高三考生放飛紙飛機(jī)，以輕松、自信的狀態(tài)迎接高考的到來(lái)（6月3日攝）。徐宏星 攝

6月5日，鄭州市公安局金水分局巡特警隊(duì)隊(duì)員在車輛上張貼宣傳標(biāo)志，全力以赴守護(hù)高考。本報(bào)記者 聶冬晗 攝

高考天氣早知道

本報(bào)訊（記者 李若凡）記者從省氣象臺(tái)獲悉，6月7日至8日高考期間，全省大部以晴天為主，最高氣溫35℃，局部伴雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。各地需防范高溫及局地強(qiáng)對(duì)流天氣對(duì)高考的不利影響。

據(jù)省氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，6月7日北部、東部多云，下午到夜里有分散性雷陣雨，局部伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣；西部、南部陰天，部分縣市有零星小雨；其他縣市多云到晴天。6月8日，北部、東部晴天到多云，下午到夜里有分散性雷陣雨并伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣；其他縣市晴天間多云。

“減壓錦囊”這里取

本報(bào)訊（記者 馮軍福）高考臨近，一些考生容易出現(xiàn)過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒。6月5日，鄭州市第十一中學(xué)心理教師穆君勝為考生們準(zhǔn)備了一份“減壓錦囊”。

“首先，要學(xué)會(huì)接納自己的情緒。”穆君勝說(shuō)，臨近高考，出現(xiàn)一些緊張焦慮的情緒是正常反應(yīng)，只要不影響到休息或者正常的復(fù)習(xí)等，考生們都不必太在意。其次，考前要保持正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，不刻意多休息，也不刻意增加營(yíng)養(yǎng)。此外，要樹(shù)立信心，給自己積極的心理暗示，告訴自己“我能行”。

穆君勝還分享了一些解壓小技巧。比如，可以做幾個(gè)深呼吸，同時(shí)伴隨著伸懶腰，可以有效緩解壓力。也可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練：坐在座位上，深吸氣，雙手用力握拳，保持幾秒，然后呼氣，手臂放松，連續(xù)做幾個(gè)也可有效緩解緊張情緒。

送考車輛免費(fèi)停

本報(bào)訊（記者 李林）6月5日記者從鄭州市城市管理局獲悉，全市100余個(gè)停放區(qū)近1.5萬(wàn)個(gè)停車泊位對(duì)送考車輛提供免費(fèi)停放服務(wù)。

據(jù)介紹，高考期間鄭州市停車服務(wù)保障部門(mén)的工作人員及停車場(chǎng)行業(yè)從業(yè)人員，將全部上崗做好各項(xiàng)停車保障服務(wù)，確保“專區(qū)專用”，提前對(duì)泊位內(nèi)停留的其他車輛進(jìn)行勸離，保障送考車輛停放?？忌凹议L(zhǎng)可以登錄“鄭好辦”APP、“鄭好停”微信公眾號(hào)查詢目的地周圍停車場(chǎng)信息、實(shí)時(shí)查找剩余泊位等，提前做好出行準(zhǔn)備。

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