【駐馬店廣視融媒訊】（記者 胡海洋 郝科銘 通訊員 李沐佳）天氣已逐漸轉(zhuǎn)涼，秋季養(yǎng)生又成為最熱門的話題，網(wǎng)絡(luò)上的“養(yǎng)生帖”也是層出不窮，10月11日，記者從市中心醫(yī)院了解到，近段時間，像心煩易怒、睡眠質(zhì)量下降等出現(xiàn)類似情況的市民較多，大家都在紛紛咨詢秋季如何養(yǎng)生，讓我們跟隨記者的鏡頭前去了解一下。

在市中心醫(yī)院中醫(yī)科記者看到，有許多市民前來排隊咨詢，中醫(yī)科主任朱新勇正在為患者診脈并進行講解。采訪中，記者從朱醫(yī)生那里了解到，秋天的氣候變化較大,早秋熱濕,中秋前后燥,晚秋又以涼、寒為主,所以市民在生活起居上應提高警惕,注意養(yǎng)生，特別是入秋后，口腔潰瘍、咽炎、心煩失眠的癥狀會比平時更為顯著，那么，應該如何改善呢。

市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任朱新勇說， 飲食剛剛說了第一清淡，第二多喝開水，溫熱開水不喝涼的，秋天本身涼燥，再一個多吃水果。季節(jié)性的，比如說梨，蘋果香蕉這些都不溫不燥，具有潤燥作用的，如果嗓子沙啞干疼，可以用梨煮水加點冰糖。另外保證睡眠，睡眠有的睡到半夜醒了難入睡的，可以配合吃點中藥，中藥養(yǎng)心安神去燥，要注意控制情緒，特別是女同志更年期的，她自己不能控制，就需要配合藥物。

采訪中，朱主任告訴記者，隨著社會的發(fā)展，許多保健品也是層出不窮，許多市民對吃保健品的依賴性很大，認為只要吃了保健品就能起到養(yǎng)生保健的作用，有些老年人因過度依賴保健品而起到相反的作用。

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