葉落而知秋，但今年似乎葉未落，在陣陣陰雨過(guò)后，就已讓人感受到了秋風(fēng)送爽的涼意。

閏九月，秋燥或會(huì)來(lái)勢(shì)洶洶

2014年的秋天來(lái)得特別早，并且跟以往相比，今年有一個(gè)閏九月，這就意味著市民可以好好過(guò)一個(gè)真正的金秋時(shí)節(jié)了。

閏九月，即一年中出現(xiàn)了兩個(gè)九月。也就是說(shuō)，今年從9月24日到11月21日是罕見(jiàn)的“閏九月”，這59天都屬于農(nóng)歷九月，因此農(nóng)歷上的入冬時(shí)節(jié)今年會(huì)推遲。也就是秋天來(lái)得比較早，也比較久。

閏九月很稀少。據(jù)了解，在2020年前的200年中，僅有1832年和2014年出現(xiàn)。而下一次的閏九月將會(huì)在2109年。

但是，這樣長(zhǎng)的秋天，會(huì)不會(huì)使得秋燥也來(lái)得“猛”一些呢？

日前，生活刊記者咨詢了蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院滕勁松主治中醫(yī)師。她說(shuō)，今年的閏九月勢(shì)必會(huì)加長(zhǎng)秋天這個(gè)季節(jié)，但市民對(duì)秋燥可防、可控。

秋燥有哪些表現(xiàn)

滕醫(yī)師解釋說(shuō)，人病歸根究底有六因，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，而秋燥便是六因中的“燥”，通過(guò)中醫(yī)的“望聞問(wèn)切”中的“望”可知，“燥”會(huì)使人“舌質(zhì)紅，苔光剝”。秋燥的體感反應(yīng)就是口干、身體起皮、手足皸裂、口腔潰瘍、流鼻血等。

滕醫(yī)師指出，在秋燥反應(yīng)中，首當(dāng)其沖會(huì)受傷的就是肺部。“肺喜潤(rùn)惡燥”，因此秋燥侵襲人體極易傷肺，“口鼻為肺之門(mén)戶”，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。“癥狀較輕的會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，喉嚨干痛等癥狀，有些人會(huì)干咳，聲啞氣喘不停，若得不到及時(shí)治療或轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎椎葒?yán)重癥狀。”滕醫(yī)師說(shuō)，“ 很多女孩子，一到秋天就容易掉頭發(fā)，這其實(shí)也是秋燥所引起的。這是由于秋天干燥，人體血液循環(huán)變差所致。

如何應(yīng)對(duì)秋燥

滕醫(yī)師說(shuō)：“我們對(duì)付秋燥的最好辦法，就是多喝水?？梢栽诎组_(kāi)水里面加些蜂蜜。但蜂蜜雖有滋潤(rùn)通便的功效，小孩及一些患有糖尿病、子宮肌瘤的市民最好不要服用。同時(shí)，盡量少吃一些油炸、辛辣的食物。平時(shí)要多吃一些新鮮的水果、蔬菜。”

滕醫(yī)師介紹說(shuō)，可以將百合、山藥、米仁等煮粥；也可食些西洋參、北沙參、麥冬、銀耳、鐵皮石斛、玉竹等滋陰潤(rùn)肺之物；果蔬方面則應(yīng)多吃梨、蘋(píng)果、蓮藕等。

坊間流傳一句俗語(yǔ)叫：“冬吃蘿卜夏吃姜，一年不用開(kāi)藥方。”滕醫(yī)師笑言這當(dāng)中的“冬吃蘿卜”的確也是秋冬養(yǎng)生的精髓所在。

除用藥膳食療外，滕醫(yī)師還建議市民從秋天開(kāi)始進(jìn)行“耐寒訓(xùn)練”，即冷水洗臉，“春捂秋凍雖然也是一直流傳的一個(gè)說(shuō)法，但并不適用于每個(gè)人，在晝夜溫差較大的秋季，老幼以及自身抵抗力差的市民還是應(yīng)該注意保暖。”

進(jìn)入秋季后，人們身體出汗明顯減少，人的肌體也進(jìn)入休整階段，水鹽代謝功能開(kāi)始恢復(fù)平衡，消化系統(tǒng)功能也日漸正常，然而此時(shí)人們的身體卻有一種說(shuō)不出來(lái)的疲憊感，這就是人們常說(shuō)的“秋乏”。對(duì)此，滕醫(yī)師建議大家，要注意休息，早睡早起，中午適度午休，保證每天的睡眠充足。

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