體質(zhì)狀況與性格、情緒會互相影響。當(dāng)我提倡家長們多關(guān)注孩子的情志問題時，并不僅僅是呵護(hù)孩子的心理健康，或日常不讓孩子過于激動興奮、玩得太瘋這么簡單。

我曾見過有些孩子比較任性，不愿意與家長正面交流，性格也是比較封閉、孤僻的，比起和其他小朋友一起玩，更喜歡自己一個人獨(dú)享玩具。還有家長問我： “孩子非常不聽話，稍微不如意就尖叫、哭鬧、滾地，甚至打家長，該怎么管教？”存在這些情況，需要注意孩子是否是氣郁質(zhì)。

孩子沒精神、郁郁寡歡警惕氣郁質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為，春天于五行中屬木，而五臟之中肝也屬木，因而春氣通肝。春天肝氣旺盛而升發(fā)，可以使人精神煥發(fā)?？墒?，如果肝氣升發(fā)太過、肝氣郁結(jié)，則易損傷肝臟，引起情緒問題。這就是為什么春天無論大人孩子，都更容易出現(xiàn)情緒方面的問題。如果孩子經(jīng)常悶悶不樂、不愛說話，家長就應(yīng)該注意一下孩子是否偏氣郁。

氣郁質(zhì)主要指的是氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。可以看看孩子有沒有以下氣郁質(zhì)的具體表現(xiàn)：

① 舌淡紅，苔薄白；

② 形體瘦小、抵抗力差；

③ 容易厭食、胃口差；

④ 容易腹痛、腹脹；

⑤ 容易患有慢性咳嗽等呼吸道疾??；

⑥ 容易患有濕疹等皮膚疾??；

⑦ 容易患有抽動癥、多動癥；

⑧ 睡眠不安穩(wěn)或失眠；

⑨ 性格內(nèi)向、敏感多慮、抑郁煩悶。

如果孩子表現(xiàn)出以上4條或以上的癥狀（性格內(nèi)向、敏感多慮、抑郁煩悶為必備癥狀），家長就要著手幫孩子調(diào)理了。

可以看出，氣郁質(zhì)的孩子身體狀況也不太好。這是因?yàn)椋瑲庥糍|(zhì)往往是氣虛質(zhì)的演變、兼夾。氣虛質(zhì)的孩子沒有得到妥善的后天調(diào)補(bǔ)呵護(hù)，脾胃呵護(hù)不好，比如錯誤喂養(yǎng)、沒有及時助消化、大量進(jìn)食西瓜、香蕉、奇異果、涼茶等寒涼的食物，導(dǎo)致土虛木亢，且體內(nèi)氣機(jī)郁結(jié)，長期得不到疏導(dǎo)，就容易“惡化”成氣郁質(zhì)，而且氣虛兼夾氣郁的幾率也很高。

此外，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間受驚或心理受創(chuàng)、氣機(jī)失調(diào)，進(jìn)而引起腹中胎兒氣機(jī)郁滯，也會形成先天性氣郁質(zhì)。

氣郁質(zhì)調(diào)理重點(diǎn)：調(diào)暢情志、疏肝解郁

所幸的是，氣郁質(zhì)在日常生活中還是比較少見的。但孩子情緒不好，有點(diǎn)情志不舒，氣機(jī)不暢，就要及時調(diào)理，不要等到發(fā)展成氣郁質(zhì)，再調(diào)理就比較棘手了。我建議這樣做：

①運(yùn)動調(diào)理

適度的運(yùn)動可以起到調(diào)理氣機(jī)、舒暢情志的作用。尤其春天是適合帶孩子逛公園、踏春的好時節(jié)。天氣晴朗時，不妨多帶孩子外出游玩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、舒發(fā)肝氣、促進(jìn)食欲、改善睡眠。有一點(diǎn)要注意：過敏體質(zhì)的孩子要和春意萌發(fā)的花草保持距離。

陰雨天在家，可以帶孩子做體操（尤其推薦擴(kuò)胸運(yùn)動），或進(jìn)行摸高、大聲唱歌等家庭游戲。

②日常調(diào)理

飲食方面，氣郁質(zhì)的孩子平時可以多食用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如小麥、高粱、茼蒿、芽菜、薺菜、黃花菜、海帶、蘿卜、金橘、山楂等。

氣味芳香的疏肝香囊也有啟脾、疏通氣機(jī)的功效。

許尤佳育兒堂·外治法-疏肝解郁香囊

材料：香附10g，薰衣草10g，佛手絲,20g，佩蘭10g（或1:1:1等比例配制）。

做法：將上述藥物用打粉機(jī)處理成藥物粉末，均勻混合；將藥粉裝進(jìn)無紡布袋子或者棉布袋內(nèi)，密封保存。

功效：疏解肝郁。

適用年齡：全年齡適合。孕婦和蠶豆病的孩子慎用。

食療也必不可少。

許尤佳育兒堂·食療方-解郁安神粥

材料：小米50g，小麥30g，百合10g，去芯蓮子10g，大棗3枚，陳皮2g。

做法：所有材料洗凈，蓮子去芯、大棗去核，全部一起放入鍋中，加水適量，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至米粥軟熟即可。

功效：健脾補(bǔ)中，解郁安神。

適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

許尤佳育兒堂·食療方-疏春方

材料：谷芽10g，陳皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。

做法：材料下鍋加適量水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘，煲取1碗水或小半碗水飲用。春季可每周給寶寶喝1次；如輕微積食，可配合素食連續(xù)喝1~3天。

功效：消積祛濕、健脾養(yǎng)胃、疏風(fēng)理氣，還可預(yù)防傷風(fēng)外感。

適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，對證、少量多次分服，1~3歲只喝湯。蠶豆病可服。

注意：喝疏春方的時候，不用再喝三星湯或者四星湯助消化。

③穴位保健

平時可以給氣郁的孩子做小兒推拿。

小兒推拿疏解肝氣：

搓摩兩脅肋 1分鐘

清肝經(jīng) 50~100次

揉按小天心 1~2分鐘

除了以上幾種疏肝調(diào)護(hù)法，父母和孩子的溝通十分重要。孩子任性、愛發(fā)脾氣，除了體質(zhì)原因，也和家庭成員比較嬌寵有關(guān)。既要傾聽孩子內(nèi)心的想法，正確引導(dǎo)孩子表達(dá)自我，又要適時立規(guī)矩，教導(dǎo)孩子為人處世的道理與方法。如此，孩子在邁入幼兒園、小學(xué)后，就能與自己的小社會和小伙伴相處融洽。

如果孩子抑郁的狀態(tài)比較嚴(yán)重，不要忽略孩子的心理情況，更不要以此為“恥”，盡快帶孩子尋求專業(yè)的兒童心理醫(yī)生治療。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

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