進入冬季，不斷降低的溫度除了讓我們起床越來越艱難以外，洗澡也因此成了一件苦差事和麻煩事。更重要的是，秋冬洗澡不僅麻煩，還有著很多的誤區(qū)，一不小心很容易不但洗不干凈，還會傷害身體?？旄【巵砜纯窗?！

誤區(qū)1：大力搓澡

不少人，尤其是北方地區(qū)的人們都習慣搓澡。然而太大力地揉搓皮膚，會破壞皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成的皮膚屏障保護層，導致體內水分流失，皮膚更加干燥。

誤區(qū)2：用太多沐浴露

并不是說沐浴露用得越多就能洗得越干凈。長期過量使用沐浴露，會讓身體過量吸收沐浴露中的化學物質，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。

建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。

誤區(qū)3：洗澡太久

冬天洗熱水澡無疑非常愜意，因此很多人都會舍不得關上熱水的水龍頭。然而，如果洗澡太久，反而會消耗體力，讓人感到渾身無力。

一般而言洗澡時間控制在15分鐘左右，把身體基本清潔干凈即可。

誤區(qū)4：空腹或飽餐后洗澡

二者都不利于健康，空腹后洗澡容易暈眩。而飽餐后洗澡會影響消化。建議洗澡最好安排在飯后1-2個小時。

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