文 / 干玎竹 編 / 袁月

【搜狐健康】社會飛速向前，科技日新月異，人卻在慢慢變老。“421”家庭結(jié)構(gòu)，甚至“2421”陣型，越來越常見。2個90歲以上老人，沒有自理能力。4個60歲以上老人，基本在照顧90歲以上老人，兼互助養(yǎng)老。2個中年人兜底，處理家庭所有處理不了的事情，還要掙錢。1個孩子，正在長大。

西方國家很多老人都會選擇在養(yǎng)老院養(yǎng)老，而在我國，在社會基本認(rèn)知層面，還是愿意選擇居家養(yǎng)老，由子女來照護。居家養(yǎng)老的意義在哪里，如何才能更好地照顧好我們老去的父母？搜狐健康采訪了日本獨協(xié)醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)部特任教授賽序波。

照顧老人，是生命延續(xù)的必然和意義

賽序波指出，生命是連續(xù)的，也沒有一個人是能夠獨立生存的；人們按順序在這個世界出生，最后按順序離開這個世界，這是人類的宿命和必然?；钪娜藶殚L輩家人送終也是人生重要的責(zé)任之一，每個人都是承前啟后的橋梁。

日本有一句話，“子女是看著父母的后背長大的”。即使是需要自己介護的父輩，已經(jīng)衰老的癱瘓在床，或已經(jīng)糊涂到不認(rèn)識你是誰，你也應(yīng)該帶上你自己的子女來探望他們。生老病死是一個自然過程，這也是你教育子女什么是生命的重要機會。這是生命的最終形式，沒有人例外。

什么是生命？什么是家族？什么是生命延續(xù)中的自己？生命的價值在哪里？理解這些，對孩子的一生都會有很多好處。一個對自己父母不盡心盡力的人，自然也不會得到自己子女的盡心盡力。孩子在父母對待長輩的態(tài)度中，可以感受和理解世代間生命的紐帶，感覺到自己被需要，感受和理解自己的承前啟后的責(zé)任。

照顧老人，可能是跟自己原生家庭和解的最后機會

一個家庭，幾十年生活在一起，過程中發(fā)生了很多很多事，也有數(shù)不清的糾結(jié)。家庭成員間的感情往往也很復(fù)雜。有愛，也有憎，有理解，也有誤解。

家人不是外人，也正因為不是外人，這里才會發(fā)生更多的感情交融和沖突。母女、父子間發(fā)生沖突是很正常的。家人間的喜怒悲歡，也只有在家人還在世時才特別強烈。

賽序波提醒，作為照顧者，應(yīng)當(dāng)記住，你面對的已經(jīng)不是過去那個有權(quán)威的長輩，他現(xiàn)在只是一個需要你像父母一樣照顧的“老小孩”。

愛，要報答；憎，要原諒和和解。通過介護來進行身心投入，這是達(dá)成的最后機會。懷著體諒，原諒，報答的心態(tài)，你做得越多就超度的越多，你就會得到更多心靈上的祥和。

照顧老人，可以讓家庭成員更家團結(jié)

一個家庭的介護工作不能只推給某一個人，家庭的意義就在于責(zé)任與義務(wù)共有，患難與共，同甘共苦。成員間的協(xié)助協(xié)力是家庭介護工作能持續(xù)的首要條件。

家庭中有人需要介護，自然會涉及家庭內(nèi)的介護分擔(dān)。賽徐波建議，可以將照護分為幾個部分：

1.身體護理，包括飲食、排泄、更衣、入浴、服藥、注射、疾病護理等。

2.家事介護，包括藥品管理、洗滌衣物、打掃房間、購物、炊事等。

3.醫(yī)療照護，包括就醫(yī)、隨訪、住院、開藥等。

4.社交照護，包括接待老人的訪客、安排老人外出活動等。

5.文娛和健康促進活動，包括幫助老人去公園，看演出等。

如果照護老人的人手較多，可以按照這些方面把介護內(nèi)容進行合理分解，相互理解和明確各自的責(zé)任。

照護老人，要接受不可逆轉(zhuǎn)的喪失

隨著年紀(jì)增大，老人多多少少都會存在一些功能和智力上的喪失。有的老人連子女也不認(rèn)識了，有的老人會有“往事歷歷在目，現(xiàn)在模糊不清”的感覺，有的老人會越老越孤獨。因此，家人的陪伴，精神上的支持和溫暖等，是晚年最珍貴的，家族有著無法取代的作用。

作為子女一定要調(diào)整心態(tài)，接受老人的現(xiàn)實，淡然處之，完全不必為之苦惱，感到見不得人。“老小孩”是一句非常精準(zhǔn)的形容。

主要介護者需要體諒和休息，也需要外界的幫助

在照顧老人的過程中，目光容易集中在老人身上，而主要介護者很容易被忽略。其實壓力和負(fù)擔(dān)，精神和肉體上的疲勞蓄積，主要介護者最大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過被介護者本人。長期慢性的疲勞（勞心，勞神，勞力）侵蝕著主要介護者的身心，要想長期持續(xù)下去，規(guī)律性的休整（離開介護環(huán)境，完全休息）十分重要。

家庭介護也并不是什么事都要家人做?？梢钥紤]請專業(yè)人員幫忙（請護工、社區(qū)護士），充分利用周邊可用的資源（日間照顧中心等）。

讓老人做自己力所能及的事情

在老人生活中，作為子女的介護者只是配角。老人能做的事要堅持讓老人自己做，家人只是幫助協(xié)助，不是代辦包辦，介護不應(yīng)該做過頭。

照顧者也不能越俎代庖，武斷粗暴的將自己的意志強加于老人。也不能有口頭或是態(tài)度上的軟暴力。同時，被照顧的老人也不應(yīng)太過依仗子女的孝心，就一味的、被動的甚至甘于被侍候，放棄努力。不管什么時候，都應(yīng)該努力進行康復(fù)鍛煉，才能獲得更好的生活質(zhì)量。

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