每天早餐一杯溫熱的檸檬水是時下網絡上流行的新的健康食譜，這是網友們發(fā)現(xiàn)的一個“新”的養(yǎng)生秘訣：每天醒來后空腹喝一杯溫熱的檸檬水。法國健康雜志《TOPSANTE》指出，季節(jié)交替之際，檸檬水因其能排除體內毒素而受到熱捧。

檸檬水有哪些好處呢？首先檸檬富含維他命C，能提升人體免疫防御機能，由于能加速膽汁分泌還具有養(yǎng)肝作用。因其富含鉀，能維持人體酸堿代謝平衡，在季節(jié)更替時喝檸檬水還能為人體提供能量。

檸檬水要怎么制作呢？最簡單的一種方法是擠一些檸檬汁倒入常溫的水中(水太冷會使維生素在腸胃里流失太快)，或者是在水杯里加入兩滴檸檬精油。

另外一種制作方法是將一個鮮檸檬切成兩半，將其放入加了半升水的平底鍋里，煮上3分鐘，再用叉子在沸水中將檸檬搗碎，然后把檸檬水過濾出來，白天就可以飲用了。21天為一個周期，堅持21天，3周后你就會發(fā)現(xiàn)自己渾身充滿力量。

免責聲明：凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網、駐馬店融媒、駐馬店網絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。凡是本網原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://torirandolph.com/showinfo-108-160281-0.html，否則承擔相應法律后果。